ANALIFE » valutazione potenza cadenza https://analife.it Specialisti per la tua salute e il tuo benessere Thu, 12 Jan 2023 13:22:28 +0000 it-IT hourly 1 Test di valutazione potenza cadenza https://analife.it/notizie/test-di-valutazione-potenza-cadenza/ https://analife.it/notizie/test-di-valutazione-potenza-cadenza/#comments Fri, 10 Feb 2017 11:52:04 +0000 http://www.analife.it/?p=984 Il test di valutazione potenza cadenza si utilizza per descrivere la relazione Potenza-Frequenza di Pedalata da cui è possibile ricavare la massima forza espressa dal ciclista alla cadenza corrispondente. Come si svolge il test di valutazione Il protocollo prevede 5 prove massimali di 7″ con...

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]]> Il test di valutazione potenza cadenza si utilizza per descrivere la relazione Potenza-Frequenza di Pedalata da cui è possibile ricavare la massima forza espressa dal ciclista alla cadenza corrispondente.

Come si svolge il test di valutazione

Il protocollo prevede 5 prove massimali di 7″ con 3′ di recupero, utilizzando 5 rapportatore differenti.
All’atleta viene chiesto di esprimere la massima potenza possibile rimenando seduto.
I dati di Potenza rilevati consentono di costruire una curva che rappresenta i picchi massimi di potenza.
Il regime di Pedalata definirà il tipo di Forza espressa(Dinamica,Esplosiva,Rapida), calcolando poi il 70-50-35% dei massimali definiremo i regimi di Forza massima,Forza resistente e Resistenza alla forza

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