Alice Giglioli
La Direzione Analife

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L’osteopatia è un sistema consolidato e riconosciuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità di assistenza alla salute, basato esclusivamente sulla terapia manuale.

La valutazione del paziente

Una scrupolosa valutazione globale dell’organismo e delle disfunzioni dominanti che causano l’insorgenza del sintomo è il punto di partenza dell’approccio causale osteopatico.

Il trattamento

Il fine ultimo del trattamento è il ripristino delle corrette funzioni fisiologiche affinché il corpo stesso possa esprimere i meccanismi di autoguarigione intrisecamente presenti.

Il trattamento Osteopatico presenta un’ampia sfera di applicazioni:

• Disordini muscolo-scheletrici (lombalgie, cervicalgie, pubalgie, dolori articolari);
• Disordini Viscerali (disturbi del sistema digestivo, uro-genitale, cardiocircolatorio);
• Disordini Cranio-Mandibolari (cefalea, emicrania, disturbi della masticazione e dolore oro-facciale)

Per una valutazione del trattamento Osteopatico è disponibile presso il nostro centro il Dott. Luca Benuzzi: riceve su appuntamento fissato chiamando il 0535 1907182.

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Si tratta di un trattamento manuale, basato sull’evidenza scientifica, che ha cambiato il modo di trattare le disfunzioni dei tessuti molli e della fascia attraverso l’utilizzo di strumenti brevettati che consentono ai terapisti di rilevare e trattare in modo efficace il tessuto cicatriziale e le restrizioni che ne impediscono la normale funzione.

È un metodo di mobilizzazione strumento-assistita al fine di migliorare la funzione muscolo-scheletrica.

Gli strumenti della Graston Technique permettono una palpazione più profonda e più sensibile ed un trattamento del tessuto addensato.

Per informazioni ed appuntamenti ci potete contattare allo 0535 1907182

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Abbinando sinergicamente la compressione attiva e la terapia del freddo facilita la guarigione. La sinergia del freddo e della compressione aumenta la funzionalità linfatica, incoraggia il flusso di sangue a stimolare la guarigione dei tessuti con un conseguente recupero migliore e più veloce.

Da utilizzare subito dopo un trauma muscolo-scheletrico poiché:

• la compressione pneumatica attiva imita le contrazioni muscolari naturali, aiutando il corpo a pompare via l’edema;
• la circolazione veloce di acqua ghiacciata rimuove attivamente il calore e raffredda il tessuto per ridurre l’edema, gli spasmi muscolari e il dolore;
• l’aria compressa permette al sistema di asportare calore dalla sede del trauma in modo più efficiente migliorando così gli effetti della crioterapia;
• il raffreddamento intramuscolare più veloce, profondo  e duraturo rallenta il metabolismo cellulare aiutando il corpo a ridurre al minimo i danni secondari ai tessuti.

Vieni a provarlo, ti aspettiamo!

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“Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) l’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica nel mondo. Siamo infatti di fronte a una vera e propria epidemia globale”

Sul Portale dell’Epidemiologia per la sanità pubblica, Epicentro, sono riportati i seguenti dati per l’Italia: nel 2015, più di un terzo della popolazione adulta (35,3%) è in sovrappeso, mentre una persona su dieci è obesa (9,8%); complessivamente, il 45,1% dei soggetti di età ≥18 anni è in eccesso ponderale. Per quanto riguarda i bambini 1 su 5 è in sovrappeso e 1 su 10 è obeso.

Alimentazione scorretta e vita sedentaria sono le principali cause dell’eccesso ponderale: cambiando abitudini alimentari e stili di vita siamo in grado di migliorare la qualità della vita.

Alimentazione equilibrata e normocalorica e attività fisica permettono di ridurre quindi il rischio di malattie cardiovascolari, diabete mellito di tipo 2, ipercolesterolemia, tumori di varia natura, per non parlare dei miglioramenti di carattere psicologico ed emotivo.

Regole d’oro per prevenire l’obesità:

1. Controllare il proprio IMC (indice di massa corporea): peso (kg) / altezza (metri)². Il risultato deve rientrare fra 19 e 25, se superiore occorre rivedere il proprio stile di vita;
2. Variare gli alimenti a tavola: non esiste un alimento che contenga tutti i macro- e micronutrienti di cui i nostri organi e tessuti necessitano, per cui un’alimentazione varia permette di mantenere il nostro organismo in salute;
3. Consumare frutta e verdura quotidianamente: 3 porzioni di frutta distribuite fra colazione e gli spuntini, mentre la verdura ai pasti principali preferibilmente all’inizio del pasto.Ricordate: frutta e verdura di stagione!
4. Aumentare il consumo di fibra, quindi oltre a frutta e verdura, anche cereali integrali (pasta, riso, riso rosso, riso nero, cous cous, farro, orzo, quinoa, amaranto, grano saraceno, miglio), legumi (ceci, fagioli, lenticchie, piselli, fave, lupini, cicerchie, soia), frutta secca (noci, noci di Macadamia, mandorle, nocciole) e semi oleosi (semi di zucca, di sesamo, di lino). La fibra oltre a donare un forte senso di sazietà, fondamentale per diminuire di peso, è necessaria per diminuire il rischio di insorgenza di patologie cardiovascolari e tumorali;
5. Alternare le varie fonti proteiche animali (carne, pesce, uova e formaggi) con quelle vegetali (legumi, cereali, frutta secca);
6. Ridurre al minimo il consumo di alimenti conservati, raffinati, industrializzati per fare posto a cibi “veri” e naturali;
7. Ridurre al minimo il consumo di alcol alle occasioni (calice di vino) ed eliminare i superalcolici;
8. Bere bere bere. Aiutarsi con acqua preferibilmente naturale, infusi e tisane;
9. Svolgere un’attività fisica quotidiana per almeno 30 minuti;
10. Per ultima cosa ricorda: per dimagrire non è necessario mangiare meno, ma mangiare meglio e muoversi di più!

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Riportiamo in breve il suo Curriculum professionale.

Laureato nel 1989 in Medicina e Chirurgia presso l’Università degli Studi di Firenze. Dal 1992 sono Specialista in Anestesiologia e Rianimazione e dal 1996 in Tossicologia Medica. Nel 2007 ho conseguito  il titolo di Master Universitario in Terapia del Dolore presso l’Università di Tor Vergata.

La mia attività professionale inizia nel 1993 come Assistente presso l’Ospedale di Sestri Ponente (GE) dove ho esercitato fino al 1994. Dal 1994 al 1995 ho quindi ricoperto lo stesso ruolo presso il Policlinico Universitario di Modena. Nel 1995 sono risultato vincitore del concorso per Aiuto Corresponsabile per l’Unità Operativa di Anestesia e Rianimazione dell’Ospedale di Pistoia, dove ho poi lavorato fino al 2004; successivamente ho ricoperto lo stesso ruolo presso l’Ospedale di Pescia. Dal 2006 al 2012 sono stato Dirigente Medico di I° livello presso la Sezione di Terapia del Dolore e Cure Palliative dell’Ospedale di Prato.

Dal 2012, dopo essermi dimesso da dipendente del Sistema Sanitario Nazionale, ho intrapreso una collaborazione professionale clinica e scientifica con l’Associazione “Medicina del Dolore” di Rimini e la Società Scientifica Advanced Algology Research, svolgendo la mia attività in Toscana, Emilia Romagna e Veneto. Ho collaborato inoltre dal gennaio 2012 fino al maggio 2016 con il Centro Oncologico Fiorentino occupandomi della gestione del dolore per i pazienti ricoverati nella struttura ed ambulatoriali.

Attualmente esercito svolgendo visite ambulatoriali in Toscana, Veneto ed Emilia in regime privato. Svolgo l’attività operatoria (sia in regime privato che in convenzione con il Sistema Sanitario Nazionale) presso la Casa di Cura Santa Maria Maddalena (RO) e Villa Laura (BO).

Durante la carriera ho dedicato progressivamente la maggior parte della mia attività alla cura delle patologie dolorose, integrando la formazione universitaria con frequenze a numerosi congressi e stages formativi presso importanti strutture ospedaliere, sia italiane che estere, dedicate al trattamento del dolore.  Attualmente ho una casistica operatoria di più di 3500 procedure interventistiche per il controllo del dolore.

Sono Autore di pubblicazioni su riviste locali, nazionali ed internazionali e Relatore a numerosi congressi a rilevanza nazionale. Sono Coordinatore Scientifico della Rivista Medicina del Dolore.

Ex-Membro della Associazione Italiana Studi sul Dolore, della International Neuromodulation Society e della Società Italiana dei Clinici del Dolore , della quale sono stato, dal 2009 al 2012, VicePresidente per il Nord. Attualmente membro della Società Italiana Anestesia Rianimazione e Terapia del Dolore.

Perché Medicina del Dolore e non Terapia del Dolore?

Spesso i pazienti che vengono per la prima volta nel mio studio mi chiedono in cosa consista la “terapia del dolore”. La risposta è semplice: la terapia del dolore…non esiste!

Il compito di uno specialista è prima di tutto quello di fare una diagnosi e solo successivamente prescrivere LA terapia; questa può, anzi deve, variare spesso da un paziente ad un altro perché ognuno di noi ed ogni patologia possono avere necessità terapeutiche differenti. La Terapia del Dolore perciò sarà di volta in volta costituita da una terapia farmacologica, da fisiochinesiterapia, da trattamenti infiltrativi con tecniche o farmaci differenti, da una procedura complessa che richiede un ricovero o perfino da un intervento chirurgico, a seconda della diagnosi e della cura più appropriata per quel tipo di dolore!

Parlare di Medicina del Dolore perciò implica un approccio al trattamento del paziente che parte dalla diagnosi e arriva alla terapia più adatta per quel caso. Questo a differenza di pratiche che prevedono l’applicazione ripetitiva della stessa metodica su qualsiasi tipo di paziente e di dolore; mi riferisco in particolare all’utilizzo “a tappeto” di tecniche come l’ossigeno-ozonoterapia, della laser-terapia, agopuntura e altre, utilizzate indiscriminatamente per patologie estremamente diverse da loro e, a quanto dice chi le applica, sempre con risultati ottimi!

Utilizzereste sempre lo stesso utensile e la stessa ricetta per cucinare piatti differenti?!

Il Dott. La Grua è disponibile su appuntamento chiamando lo 0535 – 1907182

Per informazioni aggiuntive sulla Medicina del Dolore: www.medicinadeldolore.net

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Tutte le persone hanno gli stessi meccanismi di consumo, le stesse dinamiche di accantonamento delle riserve, gli stessi cicli ormonali o istinti di conservazione. Ciò che fa la differenza sono da una parte la disponibilità di cibo (almeno nella nostra parte di mondo industrializzato), la qualità di quest’ultimo ecc..
Nelle differenze e nelle similitudini possiamo trovare oggi le radici di quello che è diventato un rapporto estremamente difficile con il cibo, dimostrato dal fatto che l’obesità (e il sovrappeso in senso lato) sono diventati la nuova epidemia del nostro tempo.

DietaGIFT è un percorso che permette di riappropriarci del gusto di nutrirci, di ristabilire un rapporto finalmente amico con il cibo, dopo decenni di diete legate alla sofferenza ed alla rinuncia.

GIFT è un acronimo che significa Gradualità, Individualità, Flessibilità e Tono:

• La gradualità è indispensabile per il raggiungimento degli obiettivi proposti. Nessuna dieta può fare perdere troppi chili in poco tempo senza fare danno alla salute;
• Ogni individuo ha le sue peculiarità e le sue inclinazioni. Nessuna dieta può permettersi di ignorarle;
• La flessibilità è necessaria in qualsiasi dieta. Chi al ristorante può scegliere solo due piatti tra i cento proposti, non potrà reggere a lungo un nuovo regime alimentare;
• Essere tonici a livello muscolare è uno dei punti fermi di dietaGIFT, che ricerca l’innalzamento dei consumi, piuttosto che la riduzione delle calorie ingerite.

Questi sono i punti cardine di DietaGIFT:

• Normocaloricità
• Normoproteceità
• La leptina come segnale di attivazione metabolica
• Corretta distribuzione dei pasti nel corso della giornata
• Attivazione fisica costante
• Mantenimento della calma insulinica
• Qualità dei nutrienti e varietà degli alimenti
• Equilibrio mentale

Con dietaGIFT® ogni conquista, ogni chilo perso, sarà stabilmente vostro, dato che sarà stato capito (e “digerito”) il perché profondo del precedente stato di disagio.
Questo nuovo equilibrio raggiunto sarà a sua volta il punto di partenza per gustare appieno cibi, profumi e sapori del vostro nuovo, e stabile, benessere psicofisico.

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La Natura ci offre molteplici rimedi dalle riconosciute proprietà terapeutiche, per affrontare disagi e sostenere il benessere fisico. Dalla depurazione della matrice extracellulare per un’azione disintossicante,alla fisiologica funzionalità degli organi emuntori, (fegato,reni,pelle,polmoni,intestino e vasi linfatici), attraverso il miglioramento tissutale, avvalendosi  completamente alle capacità delle piante,ai sali minerali e alle loro qualità terapeutiche.

Analife offre consulenze bioterapiche per benessere e bellezza abbinandole anche a trattamenti con i più efficaci principi attivi naturali attingendo dalla più completa industria farmaceutica…la Natura.

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L’attuale tendenza è quella di lavorare sulla coscienza dell’atleta e delle sue emozioni in modo da focalizzarlo completamente sul gesto atletico, evitando che altre perturbazioni possano distrarlo dal compito.

Un modello applicativo molto strutturato è rappresentato da SFERA del Professore Vercelli (2005)
Questo modello tende a creare consapevolezza riguardo al funzionamento generale dell’atleta riguardo la prestazione. SFERA rende possibile capire cosa sia successo all’atleta a livello mentale nel momento della prestazione, capire il problema e cercare di migliorare la situazione basandosi su un analisi consapevole degli stati mentali percepiti durante l’esercizio.

Si divide in 5 punti quantificabili:

1. Sincronia: rappresenta il livello di connessione mente-corpo, una sorta di concentrazione riguardo al gesto, è l’essere presenti nel momento senza proiettare la mente al futuro o al passato. Se la sincronia non è elevata la persona si sbilancia sul pensiero e non sul gesto, la mente va al risultato e non alla prestazione.
2. Punti di Forza: sono le migliori capacità dell’atleta (fisiche, tecniche, tattiche, mentali). In prestazione è necessario che l’atleta sia consapevole delle sue qualità, questo produrrà sensazione di auto-efficacia portando alla sicurezza di sé.
3. Energia: rappresenta la capacità di utilizzare la corretta quantità di energia durante lo sforzo. Quando c’è energia ci si sente comodi perché si è in grado di modularla in base alle necessità. Uno scorretto utilizzo delle energie può portare all’affaticamento e a sensazioni negative. Un esempio è focalizzare l’attenzione su elementi che non si possono controllare e quindi non dipendono da me, creando preoccupazione.
4. Ritmo: rappresenta la giusta sinergia e fluidità nei movimenti. Fa riferimento alla Sincronia (non riesco a concentrarmi), oppure all’energia (sono partito troppo forte e ora sono cotto e seccato).
5. Attivazione: da intendere come presente oppure no. Un atleta è attivato quando ha voglia di fare, piacere, motivazione ed entusiasmo, insegue un obiettivo. L’avere un obiettivo è fondamentale e in non averlo spesso può creare una scarsa attivazione.

Contestualizzando questi aspetti riguardo ad una prestazione l’atleta può creare una consapevolezza maggiore riguardo all’approccio alla prestazione, all’insorgenza di emozioni negative, al riconoscimento di false preoccupazioni, migliorando così la prestazione.

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Per prima cosa è fondamentale per un atleta di qualsiasi livello, che voglia perfezionarsi e migliorare le sue capacità, cercare di riprodurre allenamenti specifici che simulino il tipo di gara che si andrà poi fare.
Durante questi allenamenti specifici sarà altrettanto fondamentale comportarsi e sperimentare la dieta più appropriata, lavorando anche sui piccoli dettagli che spesso portano grandi differenze. La simulazione competitiva dovrà quindi incorporare le razioni pre-gara, i rifornimenti e la razione post gara.
La tipologia di gara sarà poi determinante riguardo la dieta
Ad esempio, in una gara a cronometro adotteremo alimenti ad alto indice glicemico; per una gara in linea da 200km alimenti a medio-basso indice glicemico, proteine in caso di tappe in montagna.

Razione PRE-Gara in borraccia
Acqua Mineralizzata, BCAA, succo d’agave con un pizzico di sale. Da consumare anche nella prima parte di gara
Razione PER-Gara in borraccia
Acqua Mineralizzata, agrumi spremuti e sale rosa; piccoli sorsi ogni 20’
Maltodestrine
Razione POST-Gara
Acqua Mineralizzata o bicarbonata, thè verde al limone, destrosio, saccarosio, sale rosa. BCAA in polvere

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